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Feb 09 2009

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Category: Psicologíavio @ 22:51

PERSPECTIVA POSITIVA

 

La clave para vivir más cerca de tu máximo rendimiento, tanto en en el campo profesional como fuera de él, radica en desarrollar tu capacidad para mantener una perspectiva positiva y ver las cosas de manera constructiva.

 

Lo que dispara tu actuación emocional antes de afrontar un acontecimiento o durante, es la manera en que percibes dicho acontecimiento, o lo que dices sobre ti mismo, o incluso lo que dice tu entorno, más que el evento en si mismo. EVITA MENSAJES NEGATIVOS.

 

La mejor manera de prevenir y controlar la ansiedad es actuar sobre la forma en que te ves a ti mismo y al mundo que te rodea. Por encima de todo, debes mantener tu propia valía en perspectiva y ser consciente de que se mantiene intacta, tanto si alcanzas como si no una determinada meta.

 

La preocupación excesiva que destruye las buenas actuaciones suele proceder de la importancia exagerada que se otorga al resultado de un evento, como si el sentido de la vida dependiese del resultado. Sabemos que no es así pero actuamos como si lo fuera.

 

Los mejoras deportistas afrontan los eventos deportivos mental y físicamente preparados, concentrados; Tengo un trabajo que hacer, soy capaz de hacerlo y lo haré lo mejor que pueda. Más allá de eso no voy a preocuparme

Josep Anton Violán


Feb 09 2009

Trofeo Presidente Muñoz (Masnou)

Category: Regatasvio @ 22:37

El 7 y 8 de Febrero 2009 se celebró en aguas de Masnou la regata Presidente Muñoz en las clases 420,  Europa, Laser 4.7 y Laser Radial, en este artículo hablaré de la regata en Clase Laser radial donde hubo 26 inscritos, de los cuales cuatro eran Master ( Miquel Noguer, Miguel Alvarez, Josep Campi y Josep Anton Violán). El primer dia el viento fué del Norte- Noroeste entre 17 y 22 nudos, y en estas condiciones los master sufrimos pero Miguel Noguer se afianzaba en una meritoria tercera posición, Miguel Alvarez en cuarta posición, Josep Anton Violán en sexta posición y Josep Campi con un OCS se situaba en vigesima posición. Entre los NO MASTER , destacar a Tous que hacía 2 primeros y un décimo, mientras Myriam Carles Tolra hacía un tercero y un segundo pero le penalizaba un OCS, mientras Hugo Dominguez hacía un primero, un cuarto y un tercero. En definitiva un dia duro con unas cuantas banderas negras.

El segundo día el viento se mantuvo de la misma dirección aunque más caprichos empezando la primera regata con unos 14 nudos y terminando la segunda con unos 8 nudos. Destacar que entre los Master, Miguel Noguer empezó con un cuarto pero pinchó en la segunda regata, un role de 20º hizó que pasasé de la primera posición en la segunda ceñida a un diecisiete, siendo  claramente el más afectado  por este role y apartándolo del Podium, mientras Josep Anton Violán recuperó posiciones realizando un quinto y un cuarto lugar que lo llevaban a la quinta posición de la general, también Josep Campi recuperaba posiciones realizando un doce y un diez. Fué una lástima que Miguel Alvarez no partcipase en esta segunda jornada lo que le apartó de las primeras posiciones.

En definitiva magnífico entreno para empezar a preparar el Europeo de Calella, y desde estas líneas os animo a participar en estas regatas.

  President Muñoz 20090208 (27,4 KiB, 1.174 hits)

Josep Anton Violán