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2.608 lecturas — Miquel Alvarez

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3 Responses to “Preparación física para Laser”

  1. avatar Antoni Roig says:

    Eres un crack. Felicidades por un articulo claro y directo. Estoy analizando como puedo hacerlo todo en una semana. Sugerencias ?

    Toni

  2. avatar raull caner says:

    es bastant complert pero li falta especificar quins exercicis s´han de realitzar. jo miraria la pag navigare on surten exercicis epecifics per la navegació sense necesitat d´aparells, o be la pag de runner´s on en els apartats de plans de preparació

  3. avatar cabalar says:

    Aunque ya veo que Miquel habla más sobre planificar la preparación física de la temporada, me pasa un poco como a Raull. Me gustaría encontrar una tabla sencilla de ejercicios, tanto de preparación física como de calentamiento y/o estiramiento antes y después de navegar. En ese punto no tengo mucha idea, y me preocupan las lesiones a largo plazo. ¿Conocéis algo de ese estilo?

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